Ni por las mañanas ni por las noches: así es como hay que comer el kiwi para ir al baño

Ni por las mañanas ni por las noches: así es como hay que comer el kiwi para ir al baño

El kiwi es un aliado natural para combatir el estreñimiento gracias a su fibra. Sin embargo, lo más importante para potenciar sus efectos en la digestión es comerlo con piel. Aunque la textura vellosa pueda parecer incómoda al principio, la piel del kiwi contiene una gran cantidad de fibra dietética que ayuda a mejorar la regularidad intestinal. Esta fibra se divide en dos tipos: la fibra insoluble, que añade volumen a las heces y facilita su paso por el tracto digestivo, y la fibra soluble, que ablanda las heces y previene el estreñimiento.